减脂食谱

挑战100道减脂期美食第四期:捞汁魔芋

减脂期别再只会吃水煮菜啦,这样一款掉秤低卡,酸爽可口,无油的捞汁魔芋送给各位身材超棒的姐妹。建议可以当夜宵来吃,不要当主食。

需准备食材:

110g魔芋丝(大约7卡),150g虾仁(大约72卡),150g西蓝花(大约50卡)

蒜末、柠檬片、小米辣、2勺酱油、2勺醋、一勺耗油

做法:

1.将魔芋丝和虾仁还有西蓝花焯熟,过凉水;

2.碗中加入蒜末、柠檬片、小米辣、2勺酱油、2勺醋、一勺耗油还有一碗凉白开;

3.酱料倒入食材中就好啦。

如果你喜欢本篇文章,请继续关注小郑的食谱

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