主食类 减脂食谱

挑战100道减脂期美食第十期——鸡胸肉底披萨

鸡胸肉底披萨吃完真的是超级满足啊,低卡高蛋白无油无碳水免揉面,减脂期或者增肌期的朋友真的可以放心吃,喜欢吃芝士的还可以在上面浅浅的铺一些满足一下自己。

需准备食材:

鸡胸肉 1块、彩椒、小番茄、洋葱、烤肠、口蘑、番茄酱

做法:

1.鸡胸肉中加入盐、胡椒粉抓拌均匀后腌制15分钟;

2.腌制好的鸡胸肉放入料理机中搅打成泥;

3.倒在烤盘中,用勺子压平,烤箱180度10分钟定型;

4.取出后表面刷上番茄酱;

5.码上烤肠,口蘑片,洋葱碎,彩椒条,喜欢芝士的可以再撒些芝士碎;

6.再在表面刷点番茄酱;

7.码好的披萨送入烤箱中200度烤15分钟;

如果你喜欢本篇文章,请继续关注小郑的食谱

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