减脂食谱

挑战一百道减脂期美食第一期:低卡红薯饼

夏天就快要到了,露胳膊露腿的日子也要来啦,相信不少姐妹开始减脂了吧,但是水煮菜真的吃的嘴里要淡出鸟来了,所以这样一个0糖0油低卡的红薯饼就来啦,外脆里嫩,口感绵密,减脂人福音。

需准备食材:

红薯1个,全麦面粉1勺,代糖一勺

做法:

1.红薯洗净后去皮切丁;

2.打入一个鸡蛋,一勺全麦面粉、一勺代糖搅拌均匀;

3.放入烤盘中,摆出喜欢的形状;

4.撒上黑芝麻做装饰(一定不能用白芝麻);

5.空气炸锅底层180度15分钟;

6.烤好拿出来就能吃辣。

红薯作为粗粮,可以说是一个减肥的利器了,这款美食无论是做正餐还是做零食都是可以的哦

如果你喜欢本篇文章,请继续关注小郑的食谱

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